« Les dix mille choses contiennent à la fois le Yin et le Yang.
En s’unissant par le vertu du Chi, elles atteignent à l’harmonie » (1)
Science traditionnelle chinoise de plus de 3000 ans qui vise,
selon le style pratiqué mais de façon générale, la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, le bien-être global, le contrôle de la respiration,
la détente, la guérison de soi et d’autrui ainsi que des applications martiales,
le Qi Gong ou Chi Kung(2) favorise et édifie la conscience,
développe le ‘ Être dans le moment présent ’
tout en préservant l’essence vitale Jing,
renforçant et équilibrant le flux du Qi,
illuminant et éclairant l’esprit Shen.
Le Qi Gong intègre ainsi des éléments spirituels, philosophiques
et de la médecine traditionnelle chinoise.
« L’homme existe dans le Chi et le Chi réside à l’intérieur de l’homme » (3)
Qi Gong signifie littéralement ‘ Exercice (Gong) relatif au Qi ’, ‘ Travail sur le Qi ’ ou ‘ Maîtrise de l’Énergie vitale ’, que l’on acquiert par l’entremise
d’une combinaison à géométrie très variable d’exercices respiratoires,
de mouvements lents, de concentration et/ou de méditation.
Les routines sont habituellement paisibles et douces,
mais leurs effets peuvent être très puissants !
Les idéogrammes chinois véhiculant plusieurs idées et concepts à la fois, Qi signifie littéralement et combine les notions Air, Puissance, Mouvement, Énergie, Vie. Le Qi désigne l’énergie interne, produite par la vie, donc intrinsèque à tout être vivant. Nous vibrons de Qi et en sommes entouré. Toutes les civilisations anciennes, toutes les spiritualités font référence à cette force: les Japonais parlent du Ki, les Tibétains de Rlung,
les anciens Égyptiens évoquaient le Ka ou Sekhem, leurs voisins les Grecs le Pneuma, les Romains l’Anima,
les Hébreux la Rouah, les Africains de l’Ouest Ashe, les nations iroquoises Orenda, alors que les Hawaïens le nomment Ha ou Mana. Le terme sanskrit Prāna signifie, dans son sens le plus limité, le souffle, la vie, la vitalité d’un organisme. C’est donc l’énergie qui sous-tend toutes les activités, tant physiques que mentales. Le Qi /Prāna se trouve dans l’air que nous respirons, dans la terre, dans l’eau que nous buvons, les aliments que nous consommons et dans la lumière du soleil. C’est l’énergie qui lie les éléments constituant les atomes qui, à leur tour, forment une molécule… Cette énergie c’est la matière première qui constitue le téléphone ou l’ordinateur sur lequel vous lisez ces mots.
Selon les contextes, le Qi donc peut référer
à l’énergie originelle, éternelle, ultime.
Le Qi / Prāna fait alors référence à une énergie omniprésente, l’une des matières premières
de toute la création, la forme que prend l’énergie pénétrant tout l’Univers, la Vie elle-même.
Le Qi est donc tout autant la force cosmique universelle omniprésente en toute chose et toute action,
que l’énergie du vivant, d’un microbe à l’humain.
Et il est tout à fait possible, et à la portée de chacun, d’augmenter et de renforcer
cette ‘force vitale subtile’, notamment par l’entremise
du Qi Gong et des techniques yogiques.
(1) Lao Tseu, Tao Te King
(2) L’orthographe Qi est celui du pinyin, le système de romanisation du mandarin, adopté officiellement par la Chine en 1979. Chi ou Ch’i traduit en fait la prononciation de Qi : ‘Tchi’.
(3) Écrit taoïste datant de l’an 300 (Roland Habersetzer, 1991, Chi-Kung. La maîtrise de l’énergie interne, Paris, Éditions Amphora,p.32).
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